ONLINE-YOGA

Yoga immer & überall!

FOLGE DEINEM HERZEN

Praktiziere mit mir überall und wann immer du magst. Dein Yoga-Abo mit Live-Klassen und On-Demand-Videos.

Live Klassen

Anusara Yoga: Entfessle dein Potenzial

Herzlich willkommen in meinem Online-Yoga-Studio FOLGE DEINEM HERZEN! Hier biete ich Dir eine vielfältige Mischung aus On-Demand-Videos und regelmäßigen Live-Klassen im Anusara-Yoga-Style. Die Live-Einheiten finden mindestens zweimal in der Woche über Zoom statt. Als leidenschaftliche Yogalehrerin nehme ich Dich an der Hand und bringe Dir die physischen, mentalen, spirituellen und mystischen Aspekte des Yoga nah. Buche jetzt Deinen Kurs und tauche gemeinsam mit mir in die wunderbare Welt des Online-Yoga ein!

Online-Kurs: Yoga für zu Hause oder unterwegs

Mit meinen Online-Yoga-Einheiten bringst Du die Leichtigkeit in Dein Leben und förderst die Stabilität von Körper und Geist. Bewegung, Entspannung und Selbstfürsorge sind die wesentlichen Grundpfeiler meiner Yoga-Lektionen. In meinem digitalen Yoga-Studio zeige ich Dir Schritt für Schritt verschiedene Übungen und unterstütze Dich durch präzise und leicht verständliche Anweisungen.

Als Yogalehrerin nehme ich Dich in Form von On-Demand-Videos und Live-Einheiten an die Hand und helfe Dir dabei, die verschiedenen Asanas und Posen korrekt auszuführen. Bitte sei dabei immer achtsam und gehe beim Üben sanft mit Dir und Deinem Körper um. Respektiere Deine Grenzen!


On-Demand & Live-Yoga: Online-Lektionen für jedermann

FOLGE DEINEM HERZEN bietet Online-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene. Du kannst ganz einfach auf dem Computer, Tablet oder Smartphone meine Yoga-Videos ansehen oder an meinen Live-Einheiten teilnehmen. Die Live-Übungen finden mindestens zweimal pro Woche über Zoom statt.

Als Anusara-Yoga-Lehrerin vermitteln wir universelle Ausrichtungsprinzipien (UPAs). In unseren Ansagen finden sich eine Reihe biomechanischer Prinzipien wieder, die alle körperlichen Positionen und Haltungen so detailliert beschreiben, dass ein Blick auf den Bildschirm nicht unbedingt notwendig ist. Nichtsdestotrotz praktiziere ich mit dir mit, sodass du bei Bedarf dennoch einen Blick auf die gerade angeleitete Asana werfen kannst. Als Yoga-Lehrerin ist es mir wichtig, einen gut gemischten Kurs anzubieten, der sowohl für Anfänger:innen als auch erfahrene Schüler:innen geeignet ist.

Beim Online-Yoga über Zoom biete ich dir in einer konstanten Regelmäßigkeit den Morning-Flow und einen intensiveren Flow an. Ersterer sorgt mit verschiedenen Übungen für Deinen perfekten Start in den Tag. In der Intensiv-Einheit haben wir mit 60 – 90 Minuten den zeitlichen Raum, um unsere Asana-Praxis mit philosophischen und literarischen Lebensweisheiten zu bereichern, damit du dich ganzheitlich – mit Körper, Geist und Seele – wahrnehmen kannst.
Meine zusätzlichen, saisonalen Angebote findest Du in der Kurs-Übersicht.

Diese Vorteile bringt Dir Online-Yoga mit FOLGE DEINEM HERZEN:

  • Meine On-Demand-Videos sind rund um die Uhr verfügbar.
  • Videos und Live-Klassen sind auf PC, Handy oder Tablet unbegrenzt abrufbar.
  • Du bestimmst Frequenz und Tempo der Übungen ganz flexibel nach Deinen Bedürfnissen.
  • Als erfahrene Yoga-Lehrerin gebe ich Dir präzise Anweisungen in den universellen Ausrichtungsprinzipien.
  • Eine mühevolle Anreise zum Yoga-Studio samt Parkplatzsuche bleibt Dir erspart.
  • Der Yoga-Kurs findet bequem bei Dir zu Hause in Deinem “Refugium” statt.

Möchtest auch Du den Kopf frei kriegen, Anspannungen lösen und innere Ruhe finden? Dann buche jetzt Deinen Online-Yoga-Kurs!

Was ist Anusara Yoga?

Anusara Yoga ist ideal, wenn Du einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchst. Durch die Übungen steigerst du Dein Wohlbefinden und erhöhst Konzentrationsfähigkeit und Flexibilität. Im Vordergrund des Stils stehen Einstellung, Ausrichtung und Aktion. Im Anusara-Yoga werden Asanas, Meditation und Atemtechniken eingesetzt, um Energie bewusst zu lenken und den Geist zu beruhigen. Die Methode des Anusara umfasst die non-dualistische tantrische Philosophie, die biomechansichen Ausrichtungsprinzipien und die Kula (Gemeinschaft). Die tantrische Sichtweise lädt dazu ein, Bewusstheit in alle Dinge des Lebens zu bringen. Bei meinem Online-Yoga-Kurs lege ich im Sinne der anusarischen Philosophie größten Wert darauf, die Übungen so exakt anzuleiten, dass du alle Asanas möglichst gut beherrschst und dein Körper optimal ausgerichtet ist. Darum sage ich die Asanas und Bewegungsabfolgen präzise an und unterstütze Dich Schritt für Schritt bei der korrekten Ausführung. Anusara-Yoga bietet ideale Voraussetzungen für Einsteiger, da grundsätzlich jede Haltung mit großer Präzision angesagt und aufgebaut wird – und zwar unabhängig vom Unterrichtslevel. Doch auch die fortgeschritteneren Schüler:innen dürfen mit Anusara-Yoga die subtileren Ausrichtungsprinzipien der Praxis auf energetischer Ebene immer weiter verfeinern. Außerdem leite ich manche Asanas auch in verschiedenen Schwierigkeitsstufen an. Ich unterstütze Dich darin, deine individuelle (optimale) körperliche Ausrichtung zu finden (optimaler Blueprint), in der sich Dein körperliches Potenzial bestmöglich entfalten und deine Energie wunderbar fließen kann. Buche jetzt deinen Personal Trainer für Yoga oder beginne mit deinem Yoga Einzelunterricht!
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Bei Fragen kannst Du mich gerne kontaktieren