ONLINE-YOGA-KURSE
Yoga immer & überall!
FOLGE DEINEM HERZEN
Praktiziere mit mir überall und wann immer du magst. Dein Yoga-Abo mit Live-Klassen und On-Demand-Videos.
Online-Yoga: Kurse & Live Klassen
Anusara Yoga: Entfessle dein Potenzial
Herzlich willkommen in meinem Online-Yoga-Studio FOLGE DEINEM HERZEN! Hier biete ich Dir eine vielfältige Mischung aus On-Demand-Videos und regelmäßigen Live-Klassen im Anusara-Yoga-Style. Die Live-Einheiten finden mindestens zweimal in der Woche über Zoom statt. Als leidenschaftliche Yogalehrerin nehme ich Dich an der Hand und bringe Dir die physischen, mentalen, spirituellen sowie mystischen Aspekte des Yoga nah. Buche jetzt Deinen individuellen Online-Yoga-Kurs und tauche gemeinsam mit mir in die wunderbare Welt des Online-Yoga ein!
Online-Yoga: Einheiten für zu Hause oder unterwegs
Meine Online-Yoga-Kurse bringen den Yoga-Unterricht direkt in dein Wohnzimmer, sodass Du Dich deiner Leidenschaft zu jeder Zeit hingeben kannst . Mit meinen Online-Yoga-Einheiten bringst Du Leichtigkeit in Dein Leben und förderst die Stabilität von Körper und Geist. Bewegung, Entspannung und Selbstfürsorge sind die wesentlichen Grundpfeiler meiner Yoga-Lektionen. In meinem digitalen Yoga-Studio zeige ich Dir Schritt für Schritt verschiedene Übungen und unterstütze Dich durch präzise und leicht verständliche Anweisungen.
Als Yogalehrerin nehme ich Dich in Form von On-Demand-Videos und Live-Einheiten an die Hand und helfe Dir dabei, die verschiedenen Asanas und Posen korrekt auszuführen. Ob bei einem Video oder beim digitalen Live-Unterricht – bitte sei immer achtsam und gehe beim Üben sanft mit Dir und Deinem Körper um. Respektiere Deine Grenzen!
On-Demand & Live-Yoga: Online-Lektionen für jedermann
FOLGE DEINEM HERZEN bietet Online-Yoga-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene. Du kannst Dir ganz einfach auf dem Computer, Tablet oder Smartphone meine Yoga-Videos ansehen oder an meinen Live-Einheiten teilnehmen. Die Live-Übungen finden mindestens zweimal pro Woche über Zoom statt.
Im Rahmen meines Online-Yoga-Kurses praktiziere ich alle Asanas mit Dir, so dass Du gelegentlich in den Bildschirm schauen kannst und die Übungen problemlos nachahmen kannst.
Als Anusara-Yogalehrerin gebe ich Dir ausführliche und exakte Anweisungen. In unseren Ansagen finden sich eine Reihe biomechanischer Prinzipien wieder, die alle körperlichen Positionen und Haltungen so detailliert beschreiben, dass ein Blick auf den Bildschirm nicht unbedingt notwendig ist. Nichtsdestotrotz praktiziere ich mit dir mit, sodass du bei Bedarf dennoch einen Blick auf die gerade angeleitete Asana werfen kannst.
Anusara leitet ganz detailliert an, man muss nicht unbedingt hinschauen – es gibt Ausrichtungsprinzipien, nach denen angeleitet wird und die gerade auch online gut geeignet sind, um jeden mitzunehmen. An der Leidenschaft des Yoga soll jeder teilhaben dürfen, schließlich bietet die Kula (Gemeinschaft) einen Ort der Geborgenheit und Freude, gemeinsam zu praktizieren, sich auf die Bewegungsabläufe miteinander einzustimmen und trotz des eher anonymen Zoom-Raums auch die gemeinsame Energie zu spüren und den Austausch zu finden.
Beim Online-Yoga über Zoom biete ich Dir in einer konstanten Regelmäßigkeit den Morning-Flow und einen intensiveren Flow an. Ersterer sorgt mit verschiedenen Übungen für Deinen perfekten Start in den Tag. In der Intensiv-Einheit haben wir mit 60 – 90 Minuten den zeitlichen Raum, um unsere Asana-Praxis mit philosophischen und literarischen Lebensweisheiten zu bereichern, damit du dich ganzheitlich – mit Körper, Geist und Seele – wahrnehmen kannst.
Lass Dich auch zuhause oder unterwegs bequem in die Welt des Yoga fallen. In meiner Kurs-Übersicht findest Du neben meinen Online-Yoga-Kursen auch andere saisonalen Angebote. Ob als Video, Live-Unterricht oder Online-Kurs – mit einer täglichen Yoga-Einheit fühlst Du dich stets fit und frei.
Diese Vorteile bringt Dir Online-Yoga mit FOLGE DEINEM HERZEN:
- Meine On-Demand-Videos sind rund um die Uhr verfügbar.
- Videos und Live-Klassen sind auf PC, Handy oder Tablet unbegrenzt abrufbar.
- Du bestimmst Frequenz und Tempo der Übungen ganz flexibel nach Deinen Bedürfnissen.
- Als erfahrene Yoga-Lehrerin gebe ich Dir präzise Anweisungen in den universellen Ausrichtungsprinzipien.
- Eine mühevolle Anreise zum Yoga-Studio samt Parkplatzsuche bleibt Dir erspart.
- Der Yoga-Kurs findet bequem bei Dir zu Hause in Deinem “Refugium” statt.
Möchtest auch Du den Kopf frei kriegen, Anspannungen lösen und innere Ruhe finden? Dann buche jetzt Deinen Online-Yoga-Kurs!
Was ist Anusara Yoga?
Anusara Yoga ist ideal, wenn Du einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchst. Durch die Übungen steigerst du Dein Wohlbefinden und erhöhst Deine Konzentrationsfähigkeit und Flexibilität. Im Vordergrund des Stils stehen Einstellung, Ausrichtung und Aktion. Im Anusara-Yoga werden Asanas, Meditation und Atemtechniken eingesetzt, um Energie bewusst zu lenken und den Geist zu beruhigen. Die Methode des Anusara umfasst die non-dualistische tantrische Philosophie, die biomechanischen Ausrichtungsprinzipien und die Kula (Gemeinschaft). Die tantrische Sichtweise lädt dazu ein, Bewusstheit in alle Dinge des Lebens zu bringen.
Bei meinem Online-Yoga-Kurs lege ich im Sinne der anusarischen Philosophie größten Wert darauf, die Übungen so exakt anzuleiten, dass du alle Asanas möglichst gut beherrschst und dein Körper optimal ausgerichtet ist. Darum sage ich die Asanas und Bewegungsabfolgen präzise an und unterstütze Dich Schritt für Schritt bei der korrekten Ausführung. Anusara-Yoga bietet ideale Voraussetzungen für Einsteiger, da grundsätzlich jede Haltung mit großer Präzision angesagt und aufgebaut wird – und zwar unabhängig vom Unterrichtslevel. Doch auch die fortgeschrittenen Schüler:innen dürfen mit Anusara-Yoga die subtileren Ausrichtungsprinzipien der Praxis auf energetischer Ebene immer weiter verfeinern. Außerdem leite ich einige Asanas auch in verschiedenen Schwierigkeitsstufen an.
Ich unterstütze Dich darin, deine individuelle (optimale) körperliche Ausrichtung zu finden (optimaler Blueprint), in der sich Dein körperliches Potenzial bestmöglich entfalten und deine Energie wunderbar fließen kann. Buche jetzt deinen Personal Trainer für Yoga oder beginne mit deinem Yoga Einzelunterricht! Buche außerdem Deinen Online-Yoga-Kurs!
Deine Yoga-Lehrerin
Aus meiner eigenen beruflichen Position habe ich gelernt, dass Stress, das ständige Sitzen und einseitige Körperhaltungen eine große Belastung für den Körper sind. Im Berufsalltag wird unser Körper ständig auf die Probe gestellt. Selbst auf emotionaler Ebene können hohe Belastungen auftreten. Yoga war mir dabei eine große Hilfe, um wieder zu meinem Gleichgewicht zu finden – und diese Möglichkeit möchte ich auch Dir bieten! Außerdem lernst du durch das Yoga jeglichen beruflichen Druck, Stress und Anspannung schneller loszulassen. Mit meinen Online-Yoga-Kursen nehme ich Dich an die Hand und zeige Dir, wie wertvoll Yoga für Körper, Geist und Seele sein kann – egal wo du gerade bist. Besonders Angebote wie mein Kurs für Büro-Yoga hilft dir dabei, immer einen Moment für ein paar Übungen zu finden. Sei auch du dabei und entdecke, was Yoga für Dich in Deinem Alltag tun kann! Ganz nach dem Motto: “Folge Deinem Herzen”
