YOGA & COACHING

Yoga und Coaching

...eine fruchtbare Kombination

Das Leben und all das Erlebte hinterlĂ€sst Spuren in unserer Seele, in unserem emotionalen Gehirn. Die Yoga-Philosophie spricht hierbei von “Samskaras”, von tiefen, emotionalen EindrĂŒcken. Sie verankern sich im Unbewussten und wirken direkt auf das weitere Denken und Handeln ein; darauf, wie man ĂŒber sich selbst, ĂŒber andere und ĂŒber seine Umwelt denkt, ebenso wie man handelt, spricht, wie man mit sich und seinem Umfeld umgeht. In der Psychologie wie in der Yoga-Philosophie wird mit der Erkenntnis gearbeitet, dass das Leben oftmals von Mustern und Automatismen geprĂ€gt ist. Ganz hĂ€ufig sind wir uns dessen gar nicht bewusst, leiden aber womöglich unter nicht aufgearbeiteten Erlebnissen. Diese machen uns nicht selten das Herz und das Leben schwer.
Hier setzt das Yoga-Coaching an: Es geht darum, das Bewusstsein zu schĂ€rfen fĂŒr Verhaltensweisen, die wir fĂŒr uns in Lösungen transformieren können, um entspannter, befreiter und glĂŒcklicher sowie freudvoller durchs Leben zu gehen.

Hier setzt das Yoga-Coaching an: Es geht darum, das Bewusstsein fĂŒr Verhaltensweisen zu schĂ€rfen, die wir fĂŒr uns in Lösungen transformieren können, um entspannter, befreiter und glĂŒcklicher sowie freudvoller durchs Leben und den Alltag zu gehen. Als Yoga-Lehrerin und Coach arbeite ich mit passenden Übungen und Denk-AnstĂ¶ĂŸen und begleite deinen persönlichen körperlichen und psychologischen Prozess der Erkenntnis. Mein Yoga-Coaching kannst Du privat oder auch im Rahmen eines Workshops bzw. Firmenfitness-Angebots bei mir in Anspruch nehmen. Außerdem steht Dir meine große Yoga-on-Demand-Bibliothek zur VerfĂŒgung. Stelle jetzt deine Anfrage!

Achtsamkeit ist unsere Essenz im Yoga und Coaching

Im Yoga wie beim Coaching lenken wir unsere Aufmerksamkeit immer wieder auf die bewusste Wahrnehmung unserer Gedanken, Emotionen, körperlichen Empfindungen und SinneseindrĂŒcke. Im Yoga-Coaching erhĂ€ltst Du eine auf Dich zugeschnittene Ausbildung darin, verschiedene Übungen, Techniken und Methoden anzuwenden. Dazu zĂ€hlt z. B. das bewusste Praktizieren in verschiedenen Asanas, Atemtechniken aber auch die Meditation. Dies alles kann Dir helfen, zu einem solchen Bewusstsein zu finden und die eigene innere Haltung zu verĂ€ndern. Als erfahrener Coach stehe ich Dir zur Seite und zeige Dir, wie Du dich achtsam und klarsichtig durch Deinen Alltag bewegst.

Die Matte als Ort der liebevollen Selbstbegegnung

Die Yoga-Matte wird zu einer Art Altar, sowohl fĂŒr die AusfĂŒhrung der Übungen als auch fĂŒr den inneren Prozess: WĂ€hrend der AnusaraÂź-Yoga-Stunde darfst Du ĂŒben, Deine BedĂŒrfnisse und Deine Grenzen besser wahrzunehmen und zu respektieren, versuchen einen nachsichtigen Umgang mit Dir selbst zu wahren. Im AnusaraÂź-Yoga werden lebensbejahende Philosophien (z. B. Sanskrit, Bhagavad Gita etc.) mit universellen Ausrichtungsprinzipien, die auf modernen bio-mechanischen Erkenntnissen beruhen, kombiniert. Dabei wirken diese Ausrichtungsprinzipien nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch mental-emotional und energetisch. Im Vordergrund stehen beim Yoga-Coaching und beim AnusaraÂź-Yoga die innere Haltung des SchĂŒlers, dann erst folgt die körperliche Arbeit in Richtung „optimaler Blueprint“: die vollendete Form, in der die Energie optimal und frei durch den Körper fließen kann. 

AnusaraÂź-Yoga: Dein Weg zu Dir selbst

AnusaraÂź-Yoga bedeutet „mit Anmut fließen“ oder „deinem Herzen folgen“ und möchte Dir die Möglichkeit geben, Dich wieder mit Dir selbst und deiner Seele zu verbinden. Der Fokus liegt auf der Verbindung der körperlichen, seelischen und psychologischen Ebene. Als gut ausgebildete Yoga-Lehrerin, die ihre Liebe zu Anusara gerne mit Neuankömmlingen und erfahrenen Praktizierenden teilen möchte, biete ich Dir die Möglichkeit, Herz, Körper und Geist durch bestimmte und sorgfĂ€ltige Bewegungen, Meditation und Reflexion in Einklang zu bringen.

Ich zeige Dir Techniken und Methoden mit denen Du ein Mindset erreichst, dass Dir dabei hilft, zu Dir selbst zu finden. Entfessle Dein persönliches Potenzial und melde Dich jetzt fĂŒr Deinen individuellen Online-Yoga-Kurs an. Du bevorzugst Einzelunterricht? Dann buche jetzt Yoga-Privatstunden mit mir – in einem Studio, bei Dir zu Hause oder ganz bequem online.

Vorteile meines Yoga-Coachings auf einen Blick:

  • Das Yoga-Coaching ist fĂŒr AnfĂ€nger und Erfahrene geeignet.
  • Ich gebe Dir verschiedene Übungen und Techniken an die Hand, die Dich zu Dir selbst fĂŒhren.
  • Du lernst alte und destruktive Verhaltensmuster hinter Dir zu lassen.
  • Als Coach bin ich im Rahmen von Privatstunden, Firmenfitness oder Online-Yoga fĂŒr euch da.

 

Ein Yoga-Coaching ist ideal fĂŒr Dich, wenn…

  • …Du Dein Wohlbefinden steigern möchtest.
  • …Dich von Stress, Ängsten und negativen Gedanken befreien möchtest.
  • …Du belastende alte Muster und Eigenschaften hinter Dir lassen möchtest.
  • …Du Achtsamkeit, Balance und eine Verbundenheit mit Dir selbst erlangen möchtest.
  • …Dir Entscheidungskraft und Klarheit fehlen.
  • …Du zu Leichtigkeit und Genuss finden willst.

Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben, deshalb sorge stets gut fĂŒr Dich!

Yoga & Coaching: meine Philosophie

Einen klaren Fokus zu finden sowie die nötige innere StĂ€rke fĂŒr den gesamten Prozess und zur nachhaltigen Umsetzung, braucht oftmals ein professionelles Yoga-Coaching und eine achtsam begleitende Yoga-Lehrerin.
Jede Form der Übung, ob im Gruppen-Workshop fĂŒr die gemeinsame StĂ€rkung oder im exklusives Einzel-Coaching, wird Dich nĂ€her zu Dir selbst fĂŒhren. In meinem Coaching lernst Du, wie Du mithilfe von AnusaraÂź-Yoga eine bessere Selbstwahrnehmung erreichst und mit Leichtigkeit durchs Leben gehst.

Gönne Dir ein Coaching, das so wertvoll und einzigartig ist wie Du! Du wirst staunen, wie Du Deinem Herzen folgen und mit Anmut fließen wirst.


Im Yoga-Coaching liegen mir folgende Themen ganz besonders am Herzen: 

Resilienz und StressbewÀltigung
(Berufliche) VerÀnderungsprozesse
Achtsamkeit im (Berufs-) Alltag
HochsensitivitÀt

Bei Interesse an Yoga-Coaching schreibe mir bitte eine E-Mail

Folge deinem Herzen!

Bei Fragen kannst Du mich gerne kontaktieren