YOGA & COACHING

Yoga & Coaching

… welch wundervolle Kombination.

Das Leben und all das Erlebte hinterlässt Spuren in unserer Seele, in unserem emotionalen Gehirn. Die Yogaphilosophie spricht hierbei von “Samskaras”, von tiefen, emotionalen Eindrücken. Sie verankern sich im Unbewussten und wirken direkt auf das weitere Denken und Handeln ein; darauf, wie man über sich selbst, über andere und über seine Umwelt denkt, ebenso wie man handelt, spricht, wie man mit sich und seinem Umfeld umgeht. In der Psychologie wie in der Yogaphilosophie wird mit der Erkenntnis gearbeitet, dass das Leben oftmals von Mustern und Automatismen geprägt ist. Ganz häufig sind wir uns dessen gar nicht bewusst, leiden aber womöglich unter nicht aufgearbeiteten Erlebnissen. Diese machen uns nicht selten das Herz und das Leben schwer.
Hier setzt das Yoga-Coaching an: Es geht darum, das Bewusstsein zu schärfen für Verhaltensweisen, die wir für uns in Lösungen transformieren können, um entspannter, befreiter und glücklicher sowie freudvoller durchs Leben zu gehen.

Als Yogalehrerin arbeite ich mit passenden Übungen und Denk-Anstößen und begleite deinen persönlichen körperlichen und psychologischen Prozess der Erkenntnis. Yoga-Coaching kannst Du privat oder auch im Rahmen eines Workshops oder Firmenfitness-Angebots bei mir anfragen.

Achtsamkeit ist unsere Essenz im Yoga und Coaching

Im Yoga wie beim Coaching lenken wir unsere Aufmerksamkeit immer wieder auf die bewusste Wahrnehmung unserer Gedanken, Emotionen, körperlichen Empfindungen und Sinneseindrücke. Im Yoga-Coaching erhältst Du eine auf dich zugeschnittene Ausbildung darin, verschiedene Übungen und Techniken anzuwenden. Dazu zählt z.B. das bewusste Praktizieren in verschiedenen Asanas, Atemtechniken aber auch die Meditation. Dies alles kann Dir helfen, zu einem solchen Bewusstsein zu finden und die eigene innere Haltung zu verändern.

Die Matte als Ort der liebevollen Selbstbegegnung

Die Yogamatte wird zu einer Art Altar, sowohl für die Ausführung der Übungen als auch für den inneren Prozess: Während der Anusara®-Yoga -Stunde darfst Du üben, Deine Bedürfnisse und Deine Grenzen besser wahrzunehmen und zu respektieren, versuchen einen nachsichtigen Umgang mit Dir selbst zu wahren. Im Anusara®-Yoga werden lebensbejahende Philosophien (z.B. Sanskrit, Bhagavad Gita, etc.) mit universellen Ausrichtungsprinzipien, die auf modernen bio-mechanischen Erkenntnissen beruhen, kombiniert. Dabei wirken diese Ausrichtungsprinzipien nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch mental-emotional und energetisch. Im Vordergrund stehen beim Yoga-Coaching und beim Anusara®-Yoga die innere Haltung des Schülers, dann erst folgt die körperliche Arbeit in Richtung „optimaler Blueprint“: die vollendete Form, in der die Energie optimal und frei durch den Körper fließen kann.

ANUSARA®-YOGA - DEIN WEG ZU DIR SELBST

 Anusara® Yoga hat die Bedeutungen: „mit Anmut fließen“ oder „deinem Herzen folgen“ und möchte Dir die Möglichkeit geben, Dich wieder mit Dir selbst und deiner Seele zu verbinden. Der Fokus liegt auf der Verbindung der körperlichen, seelischen und psychologischen Ebene. Als gut ausgebildete Yogalehrerin, die ihre Liebe zu Anusara gerne mit Neuankömmlingen und erfahrenen Praktizierenden teilen möchte, biete ich Dir die Möglichkeit, Herz, Körper und Geist durch bestimmte und sorgfältige Bewegungen, Meditation und Reflexion in Einklang zu bringen.
Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben, deshalb sorge stets gut für Dich!

MEIN FOKUS BEI YOGA & COACHING

Einen klaren Fokus zu finden sowie die nötige innere Stärke für den gesamten Prozess und zur nachhaltigen Umsetzung, braucht oftmals ein professionelles Yoga-Coaching und eine achtsam begleitende Yogalehrerin.
Jede Form der Übung, ob im Gruppen-Workshop für die gemeinsame Stärkung oder im exklusives Einzel-Coaching, wird Dich näher zu Dir selbst führen.

Gönne Dir ein Coaching, das so wertvoll und einzigartig ist wie Du! Du wirst staunen, wie Du Deinem Herzen folgen und mit Anmut fließen wirst.
Im Yoga-Coaching liegen mir folgende Themen ganz besonders am Herzen:
Resilienz und Stressbewältigung
(Berufliche) Veränderungsprozesse
Achtsamkeit im (Berufs-) Alltag
Hochsensitivität

Bei Interesse an Yoga-Coaching schreibe mir bitte eine E-Mail

Folge deinem Herzen!

Bei Fragen kannst Du mich gerne kontaktieren