ÜBER ANUSARA

FOLGE DEINEM HERZEN!

GEMEINSAM ANUSARA YOGA ENTDECKEN!

ANUSARA-YOGA

Anusara® Yoga bedeutet „mit Anmut fließen“ oder „deinem Herzen folgen“. Anusara Yoga richtet Deinen Geist, Körper und Herz aus und gibt Dir so die Möglichkeit, sich auf tiefere Weise mit sich selbst zu verbinden.

Was könnt Ihr von einem Anusara-Kurs erwarten?

  • Ein Fokus auf die Ausrichtung von Geist, Körper und Herz durch sorgfältige Bewegung, basierend auf einem tiefen Verständnis der Skelett-, Muskel- und Faszien-Strukturen des Körpers.
  • Ein gut ausgebildeter Lehrer, der seine Liebe zu Anusara gerne mit Neuankömmlingen und erfahrenen Praktizierenden teilen möchte.
  • Die Möglichkeit, Herz, Körper und Geist durch Meditation und Reflexion zu verbinden.
  • Erhöhte Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Bewusstsein.

Anusara Yoga Methoden

Alle Anusara Yoga-Lehrer durchlaufen eine langjährige Ausbildung und dürfen ihren Titel nur tragen, wenn die Anusara School of Hatha Yoga dieses erlaubt. Die Ausbildung erfordert nicht nur wirkliches Engagement und Interesse, sondern auch ein tiefgreifendes Verständnis der anatomischen und biomechanischen Grundlagen. Ich bin sehr stolz darauf, mich  „Anusara Elements™ Yogalehrer” nennen zu dürfen.

Tantra Philosophie

Die Philosophie des Anusara Yoga ist herz-orientiert und lebensbejahend und hat ihre Basis in der Tantra-Philosophie. Viele Menschen, die Anusara Yoga praktizieren, werden mit der Zeit freundlicher und fröhlicher, achtsamer und empathischer. Ein weiteres Ziel von Anusara Yoga ist es, innere Stabilität und liebevolle Durchlässigkeit zu entwickeln - und natürlich ein großes Herz.

Biomechanik

Mit Hilfe der Biomechanik und der Bioenergetik wurden äußerst präzise Ausrichtungsprinzipien im Anusara-Yoga entwickelt. Diese helfen dabei, Verletzungen zu vermeiden und Haltungsschäden, die der moderne Alltag mit sich bringt, zu verringern.

Anusara Eröffnungsmantra:

Om Namah Shivaya Gurave

Ich verneige mich vor dem Göttlichen in mir, das mein wahrer Lehrer ist.

Satchidananda Murtaye

Diese innere Essenz ist Wahrheit, Bewusstsein und Glückseligkeit,

Nisprapanchaya Shantaya

Immer da und erfüllt von Frieden,

Niralambaya Tejase

Vollkommen frei und in einem überirdischen Glanz erstrahlend.

Om

Folge deinem Herzen!

Bei Fragen kannst Du mich gerne kontaktieren