Trauer ist kein Fehler, kein Defizit – sie ist die Sprache der Liebe, die keinen Empfänger mehr findet. Wenn ein Mensch, ein Tier oder eine Lebensphase geht, bleibt etwas Leeres zurück – und zugleich etwas, das erinnert. In diesen Momenten der Trauer kann Yoga zu einem stillen Gefährten werden: kein Rezept gegen Schmerz, sondern ein Raum, in dem wir atmen, fühlen und langsam wieder Boden finden.

Die Transformationstherapie nach Robert Betz ist für mich ein Schlüssel zur emotionalen Heilung. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass unsere Gedanken, Gefühle und Glaubenssätze unsere Realität formen – und dass wir die Macht haben, diese zu verändern. Im Zentrum steht die Selbstliebe: die Fähigkeit, sich selbst mit allem anzunehmen, was ist.

Wir haben es schon so oft gehört: Körper, Geist und Seele bilden eine untrennbare Einheit. Doch was meint man damit genau? – Das yogische Konzept der Einheit von Körper, Geist und Seele ist keine abstrakte Philosophie, sondern ein viel gelobter und bestätigter Weg zu Gesundheit und Glück.